Physiotherapie
Nordstern

Systema: Russische Kampfkunst

 

 

 Instruktor Isenegger Michael

 Instruktor Grassel Markus

Die russische Kampfkunst «Systema», ist eine Anleitung zur Selbstverteidigung. Durch das Ausnutzen körpereigener Reflexe und Reaktionen lernt der Körper sich selbst zu schützen. Das dazugehörige Atem- und Bewegungstraining baut einen gesunden Körper auf und hilft Stresssituationen besser zu meistern.

In der Kampfkunst «Systema» wird niemals Kraft gegen Kraft eingesetzt und Angriffe werden nicht abgeblockt, sondern umgeleitet. «Systema» ist somit speziell für körperlich unterlegene Personen zur Selbstverteidigung geeignet. In Russland gehört«Systema» zur Ausbildung der Spezialtruppen des militärischen Geheimdienstes.

Trainingszeiten: Dienstag und Donnerstag von 19.00-21.00 Uhr

Instruktoren: Michael Isenegger und Markus Grassel

Artikel Unterwegs im Freiamt 2013

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Trainingsimpressionen:

 

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